Kontakt und Buchungen

Ingrid Schrader

Sie sind an einem Coaching, einem Seminar oder einem Vortrag von Ingrid Schrader interessiert. Hier erhalten sie die Preise und eine konkrete Übersicht über alle Features. Nutzen Sie die Checklisten, die Rezept-Datenbank, das Ernährungswissen und vieles mehr! Nehmen Sie einfach jetzt Kontakt mit uns auf ...

more info...

Bücher bestellen

Hier können Sie die Vitalromane der Genussreihe "Leben à la carte" von Ingrid Schrader einfach anklicken und dann im Vitaliner-Online-Shop bestellen:

Titel 1 - Leben à la carte - wenn Du etwas bewegen willst...

Buch_bestellung_Leben a la carte_wenn du etwas bewegen willst

Titel 2 - Leben á la carte - Appetit aufs Glück.

Buch_bestellung_Leben a la carte_Appetit aufs Glück

Letzte Antworten

Erfolgsenergie

Gewichts-Management mit Vitalinum-Coaching

Mehr Erfolg durch optimale Erfolgsenergie

Stellen Sie sich bitte einmal vor, Sie hätten einen Tank in Ihrem Körper. Einen bis zum Rand gefüllten Behälter, in dem die gesamte Energie, die sie durch Nahrung zu sich nehmen, gespeichert wird. Zum besseren Verständnis stellen Sie sich daneben ein Auto mit laufendem Motor und mit gefülltem Benzintank vor. Ob Mensch oder Auto mit laufendem Motor, beide verbrauchen stetig Energie, in diesem beschriebenen Status verbrauchen sie Ruhe-Energie, denn es muss lediglich dafür gesorgt werden, dass die Grundfunktionen gesichert sind.

Kommen beide – Mensch sowie Auto – über die Grundfunktion hinaus in Bewegung, wird sofort mehr Energie verbraucht. Ab jetzt wird  beim Mensch wie beim Auto Bewegungsenergie und Energie für gewisse Wiederstände verbraucht. Denn beide müssen jetzt zusätzlich zur Bewegungsenergie weitere Energie bereitstellen, um dem physikalischen Luft-, und Bodenwiderstand zu trotzen.

Doch anders als beim Auto zeigen sich beim Menschen jetzt weitere Widerstände und damit Energieräuber. Dazu zählen: Stress, Krankheit, mies gelaunte Kollegen, sinnlose Arbeit, Ignoranz, Druck, mangelnde Disziplin, Unsicherheit, Unwissenheit, Unzufriedenheit, undankbare Menschen, Nervensägen, Selbstzweifel, eigene Kleinmütigkeit, viel Chaos im Hirn und im Timer, Angst, Monotonie, Misserfolg, Miesmacher, Maßlosigkeit, Wut, Zeitmangel, Unstimmigkeiten, Niederlagen, Hektik, Enttäuschungen, finanzielle Sorgen, zu wenig Schlaf, chronische Müdigkeit, schlechte Essgewohnheiten, negative Umgebung, negative Gedanken, mangelnde Selbstdisziplin, Lärm, Bewegungsmangel, Fressattacken, Frust, Pessimismus, Mobbing, fehlendes Verständnis, Inkonsequenz, Missvertändnisse, Reizüberflutung, der innere Schweinehund, schlechte Planung, Streit, schlechtes Wetter, Stillstand.

Diese Widerstands-Aufzählung liest sich nicht leicht und doch haben wir sicher bei dem ein- oder anderen Beispiel für mögliche Energieräuber sofort ein konkretes Bild vor Augen! Wie oben aufgeführt, sind die Energieräuber aber nicht die einzigen Bereiche, mit denen wir unseren Tank stetig leeren. Zur Übersicht haben wir nochmal alle Energiebedarfsfelder aufgeführt.

WOFÜR DER KÖRPER ENERGIE GEBRAUCHT

  • Grundfunktionsenergie – Herz- Kreislaufsystem, Verdauung, Atmung, Temperatur, unbewusste Gedanken (Gehirnfunktion), Ausscheidung, Körperchemie, Immunsystem, Nervensystem
  • Bewegungsenergie – Gehen/bewegen/handeln, Sport, körperliche Arbeit, Haushalt
  • Widerstandsenergie – wie oben aufgeführt
  • Entwicklungsenergie in – Beziehungen, Erlebnissen, Entspannung, berufliche Integrität, Vertrauen, Selbstkontrolle, Frieden, Freiheit, Bedürfnisbefriedigung
  • Erfolgsenergie – Lernen, persönliches Wachstum, Kreativität, sportliche Höchstleistungen

Wenn man sich einmal auf einen Zettel schreibt, welche persönlichen Energieansprüche und Energieräuber unseren Tank leeren, kann das eine sehr interessante Liste werden. Hier können Sie nämlich konkret erkennen, welche Dinge Sie ändern mussten, um erst einmal grundsätzlich Lebensenergie zu sparen!


ALLE MENSCHEN HABEN UNTERSCHIEDLICHE ENERGIE- UND NÄHRSTOFFANSPRÜCHE

Kommt noch hinzu, dass Sie mit Ihrer Liste auch konkret feststellen können, ob Sie Ihre Energie eher für Bewegung, oder eher für geistige Tätigkeiten benötigen. Das ist durchaus ein wichtiger Unterschied, der von qualifizierten Ernährungsberatern immer berücksichtigt werden sollte!

Kommen wir zurück zum Auto-Vergleich. Stellen wir uns einmal vor, jemand käme auf die irsinnige Idee, unser Auto, was eigentlich Dieselkraftstoff gebraucht, beim nächsten Tankstopp mit Benzin zu tanken. Derjenige dachte vielleicht, dass Benzin teurer und besser ist und der Motor deshalb leistungsfähiger ist. Zunächst läuft der Motor unverdächtig weiter, wenn er mit Benzin gespeist wird. Denn im Dieselmotor herrscht durch den starken Druck eine so hohe Temperatur, dass auch das Benzin zündet. Aber da sich Benzin leichter entzündet als Diesel, explodiert es zu früh und bringt den Rhythmus des Motors durcheinander. Das macht sich für den Fahrer als lautes Klopfen und Stottern des Wagens bemerkbar. Ewig weiterfahren kann man damit nicht, denn durch den Benzinbetrieb geht die Einspritzanlage des Dieselmotors kaputt: Benzin besitzt einfach nicht die schmierenden Eigenschaften von Diesel. Es löst den Dieselschmierfilm an den Einspritzdüsen auf. Dadurch reibt Metall auf Metall und kleine Späne schmirgeln sich ab. Die verstopfen die feinen Einspritzdüsen des Dieselmotors.

Das Fazit: Jeder weiß, dass bei Kraftfahrzeugen spezielle Energie für spezielle Motoren notwendig ist. Ansonsten gehen die Motoren auf lange Sicht kaputt. Das Gleiche gilt aber auch für den menschlichen Organismus. Je nach Leistunganforderung ist eine spezielle Nahrungsenergie vonnöten. Ebenso gilt: Je höher die Widerstände, also die Stressbelastung, desto optimalere Nährstoffe braucht der Organismus gegen den oxidativen Stress, der bei der Energieumwandlung. Und je höher der Bedarf an Erfolgsenergie, spich an:  Lernenergie, Energie für persönliches Wachstum, Energie für Kreativität, Energie für Sport und sportliche Höchstleistungen – desto besser sollte unser Tank mit hochwertiger Energie befüllt werden!

 

Um einen ersten Eindruck zu vermitteln, was eine optimale Ernährung mit Erfolgsenergie bewirken kann, achten Sie bitte unten auf die Beschreibungen zu einigen besonders wichtigen Nahrungsbestandteilen bei hoher Beanspruchung. Grundsätzlich können für Sie natürlich auch alle weiteren Coaching-Themen von Belang sein. (z.B. Ernährungs-Coaching, Herzgesundheit, Immunsystem-Coaching (Darmgesundheit), Gelenk-Coaching).

Wir können mit den einzelnen Coaching-Themen lediglich versuchen, Ziele zu erfassen, die sich ein Klient setzt, wenn er seine Ernährung aufgrund einer bestehenden Problematik verändern möchte. Wenn Sie nun aber gezielt wissen möchten, welche Ernährungsempfehlungen wir konkret für Sie haben!? Vereinbaren Sie bitte noch heute telefonisch einen Termin mit uns. Alle Kontaktdaten finden Sie unter Kontakt, oder im Impressum.

 


Lebendig! Aktiv! Erfolgreich!

Das Leben in vollen Zügen genießen und alles unter einen Hut bekommen: Erfolg im Beruf, Triumph im Sport, Zeit für die Familie und für sich selbst. Wer so aktiv und intensiv leben will, muss auf eine optimale Nährstoffversorgung achten. Eine gut zusammengestellte Nahrungs- oder Nahrungsergänzungsauswahl sollte daher folgende aufeinander abgestimmte Mikronährstoffe mit wichtigen Funktionen enthalten:

GEEIGNETE MIKRONÄHRSTOFFE TRAGEN UNTER ANDEREM BEI:

  • zu einem normalen Energiestoffwechsel
  • zur normalen Funktion des Nervensystems
  • zu einer normalen psychischen Funktion
  • zur Verringerung von Müdikeit und Ermüdung
  • zu einer normalen kognitiven Funktion (wahrnehmen, vorstellen, denken, erinnern)
  • zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress

 


DIE SCHATZKISTE DER NATUR

 WEITERER WIRKSAMER ZELLSCHUTZ DURCH ANTIOXIDANTIEN

THIAMIN UND VITAMIN B 12

  • dient als Zellschutz und dem Aufbau körpereigener Stoffe

VITAMIN B 12

  • trägt zur normalen Funktion des Nervensystems bei
  • trägt zu einer normalen psychischen Funktion bei

VITAMIN B 12 UND EISEN

  • tragen zu einer Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei

EISEN

  • trägt zu einer normalen kognitiven Funktion bei (wahrnehmen, vorstellen, denken, erinnern)

VITAMIN E

  • trägt zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei

 

Wir stellen uns auf Ihren Erfolgswunsch ein!

  1. Rufen Sie an oder kontaktieren Sie mich über die Seite Kontakt.
  2. Finden Sie in einem unverbindlichen Termin Ihre persönlichen Alters-Stressoren.
  3. Kommen Sie ins "Handeln", damit Sie gesund bleiben und lange erfolgreich sein können.
  4. Lassen Sie sich beraten, wie Sie Ihren Erfolg und Ihre Alltagsenergie langfristig unterstützen können.

more … über Kontakt