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Ingrid Schrader

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Hier können Sie die Vitalromane der Genussreihe "Leben à la carte" von Ingrid Schrader einfach anklicken und dann im Vitaliner-Online-Shop bestellen:

Titel 1 - Leben à la carte - wenn Du etwas bewegen willst...

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Titel 2 - Leben á la carte - Appetit aufs Glück.

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Über Ingrid Schrader

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Ingrid Schrader, Jahrgang 1964, ist Gründerin des beliebten Online-Magazins Vitalinum, Autorin der Ernährungsdatenbank www.mein-vitalinum.de und Autorin von überraschenden Genussromanen, die allesamt im Raum Münster spielen. Überraschend deshalb, weil hier das fundierte Ernährungswissen in eine verführerisch spannende Geschichte eingebettet wird, die den Leser sensibel animiert, auf naturbelassene Lebensmittel zu vertrauen.

Der Fokus aller extravaganten Arbeiten der Autorin liegt auf den Themen „Selbstsicherheit, Attraktivität und Gesundheit – durch naturbelassene Lebensmittel“. Insbesondere auf Fragen rund um die Zusammenhänge dieser drei Hauptthemen wird dabei eingegangen. Die Rezepte der Autorin helfen heute bereits unzähligen Frauen, Männern, Familien, GesundheitsCoaches und ErnährungsExperten …! Quasi allen gesundheitsbewussten Menschen beim Ändern von bizarren Ernährungsfehlern.

Schrader hat über mehrere Jahre ein eigenes Ernährungs-College auf Schloss Möhler geleitet, bevor sie sich der Veröffentlichung ihrer Ernährungs- und Lifestylemethode widmete, um ihr ausgereiftes Konzept über das Internet als InformationsMagazin zu platzieren.

Neben ihrer Autoren- und Coachingtätigkeit beschäftigt sich die sympathische Gründerin intensiv mit der Beurteilung angebotener Lebensmittelprodukte und zeichnet sich als Gründerin der Vitaliner-Initiative wagemutig – im Kampf gegen ungesund degenerierte Lebensmittel. Schrader lebt in Nordrhein Westfalen und arbeitet in einem eigenen Schreiboffice. In ihren freien Stunden testet sie mit Vorliebe gastronomische Einrichtungen, die sich auf die Verwendung von möglichst naturbelassenen, biologisch einwandfreien Lebensmitteln fokussiert haben.

 

Interviews mit Ingrid Schrader

Im Folgenden finden Sie eine Auswahl von Interviews mit der Ernährungs-Expertin Ingrid Schrader. Bei Interesse an einem persönlichen Interview kontaktieren Sie uns bitte über unser Kontaktformular.

Interview mit Kathrin Bolte  – Literaturblogger

Hallo Frau Schrader. Sie sagen, dass es heute beinahe jedem Menschen schwer fällt, auf Dauer schlank und attraktiv zu sein? Warum ist das so ein großes Problem und wieso fühlt man sich so allein mit diesem Problem?

Ja Frau Bolte, obwohl es vielen so geht, kämpft jedoch fast jeder täglich und allein mit der Frage, wie man schlanker und gesünder leben kann. So nehmen sich ständig Menschen vor: ab jetzt, endgültig mit dem Abnehmen zu beginnen! Und dann machen Ihnen Ihre täglichen Essgewohnheiten Tag um Tag den guten Vorsatz wieder zunichte! Egal, was Sie auch ausprobieren – die Pfunde bleiben oder vermehren sich sogar! Allerdings können Sie  auch einige, wenige Menschen in Ihrem Umfeld beobachten, die gesund und schlank und oft in angenehmer Gesellschaft entspannt und augenscheinlich ohne Verzichtsgefühle das Leben und das Essen genießen können! Fragen Sie sich dann nicht auch, welches Geheimrezept haben die unter dem Kissen …? Oder spüren Sie dann wohlmöglich so etwas wie Neid?

Ist das Geheimnis dieser Menschen denn wirklich der einzige Weg, mit dem JEDER dieses Ziel erreichen kann?

Dieses Geheimnis kann wirklich jeder anwenden! Es ist auch nicht wirklich geheimnisvoll, sondern eher logisch! Ich erzähle Ihnen jetzt mal von drei logischen Naturgesetzen in der Ernährung, damit Sie es verstehen. Denn wenn Sie diese Grundlagen für sich bestätigen können, haben Sie schon die erste Hälfte vom Geheimnis schlank lebender Menschen erkannt. Ich frage Sie also als Erstes, ob Sie folgendes Naturgesetz bestätigen können?

1. Sie brauchen Nahrung um zu leben. Übergewicht ist eine Folge von zu viel Nahrung, denn überschüssige Kalorien werden vom Körper gespeichert.

Dieses Naturgesetz ist einfach. Sie kennen es, wir alle wissen, dass es stimmt! Die Frage ist doch: "Warum können Sie es nicht einfach anwenden und andere schaffen das?" Diese Frage beantwortet das zweite Naturgesetz …

2. Süßes und Gehaltvolles spricht Ihre Urinstinkte zur Energieaufnahme mit allen Sinnen an. Nahrungsmittel mit vielen Kalorien in Form von Zucker oder Fett schmecken uns einfach besser!

Weil uns dieses Naturgesetz unbewusst bei der Nahrungsauswahl steuert, bietet uns der Lebensmittelhandel erfolgreich Essen mit vielen Kalorien an. Sie können oft nicht anders, als zuzugreifen. Diese Lebensmittel haben aber wenig andere Vitalstoffe, wie Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe. Was kaum jemand bedenkt, denn Essen funktioniert eben NICHT im Kopf: Diese fehlenden Nährstoffe verursachen aber spürbaren Mangel und dieser ruft Unruhe, Hunger und Verzichtsgefühle trotz vollem Bauch hervor. Sie essen also wieder Dinge, die gut schmecken … bekommen wieder Hunger … essen wieder! Nun verrate ich Ihnen das dritte Naturgesetz, welches Sie in diesem Teufelskreis gefangen hält, weil es Ihre Psyche miteinbezieht:

3. Ihre Geruchs- und Geschmackserfahrungen, die Sie in angenehmer Gesellschaft sammeln, graben sich für immer in Ihr Gedächtnis ein. Es sind besonders diese Momente, in denen wir uns geborgen, getröstet, gut unterhalten, verwöhnt und geliebt fühlen… Und genau diese Geschmackserlebnisse möchten Sie so oft wie möglich wiedererleben.

Halt, halt, das heißt doch: Viele essen einfach UNGEWUSST, FALSCHE Nahrungsmittel, die sie mit bestimmten Emotionen verknüpft haben und sie sie deshalb immer wieder herbeiführen möchten.

Ja genau …, und wenn Sie nun eins und eins zusammen zählen, erkennen Sie, dass Sie nur über positiv empfundene Gefühle zu gesunden Nahrungsmitteln dauerhaft gesund essen können! Nichts, rein gar nichts anderes funktioniert dauerhaft!

Der Kernpunkt ist … ich müsste mir also nur neue Geschmackserinnerungen schaffen …?

Sie haben es verstanden und auf ihre folgende Frage: "Wie geht das?" – gibt es ebenfalls eine ganz einfache, logische Antwort: Laden Sie Freunde ein, kochen Sie im Kreise der Familie und erleben Sie bewusst das gemeinsame Zubereiten ausgewogener Speisen. Kochen Sie erotische Gerichte mit Ihrem Partner, gehen Sie gemeinsam einkaufen und leben Sie gemeinsam ein attraktives Lebensgefühl. Erleben Sie bewusst, welche Energie Sie mit dieser neuen Lebensweise bekommen und wie Unruhe- und Verzichtsgefühle aus Ihrem Leben verschwinden. Verwöhnen Sie Ihren schlanken, straffen Körper mit einem duftenden Schaumbad und genießen Sie dazu eine Portion süß-aromatisches Obst statt Schokolade. Erkennen Sie es jetzt? Es ist letzten Endes Ihre Denkweise, mit der Sie den dick machenden Nahrungsmitteln endgültig "Adieu" sagen können. Wenn Sie es aber schaffen, unterbewusste Verzichtsgefühle gegen lustvollen, schlanken Ersatz zu tauschen, erreichen Sie Ihre Ziele sehr sexy und sinnlich…

Jetzt habe ich endlich die Einstellung und Lebensweise schlanker Menschen mit Geschmack verstanden: "Ich bin attraktiv, weil ich gerne Gesundes genieße!"

Goldrichtig, Frau Bolte. Sobald Sie diese Einstellung leben, werden Sie spüren und erkennen:

  • dass jede "Diät auf Zeit" keine Lösung ist
  • dass Sie plötzlich von innen heraus selbstsicher und vital werden
  • dass es Spaß macht , sinnlich und sexy zu speisen
  • dass es eine Lebenskunst ist herrlich, geschmackvoll zu kochen
  • dass Ihnen plötzlich wieder andere bewundernde Blicke zuwerfen
  • dass Sie Komplimente bekommen, weil sie strahlend statt nett sind …

Sie werden erkennen und andere werden sehen: Der Inhalt Ihres Kühlschrankes verrät genau so viel über Ihre Persönlichkeit wie Ihr tägliches Outfit. Ich verspreche Ihnen, wenn Sie diese Ernährungsweise leben, dann werden Sie in Zukunft oft feststellen, wie willensstark und liebenswert sie leben können! Sie fühlen sich herrlich selbstbestimmt, stilbewusst, kreativ in der Speisenauswahl und so energievoll wie nie zuvor. Warten Sie also nicht länger und beginnen Sie am besten jetzt und heute, Ihre Gewohnheiten umzustellen.

Es ist wirklich erstaunlich und es schien mir noch nie so einfach, ab jetzt schlank und gesund zu leben!

Ab jetzt gibt es für Sie keine Verzichtsgefühle mehr, kein Kalorienrechnen, keinen Hunger. Das Umdenken wird Ihnen sehr einfach fallen. Wenn Sie mit mehreren Personen zusammen leben, erhalten Sie pro Monat 4-5 Wochenpläne, die Sie einfach füllen können, indem Sie Ihre geplanten Rezepte mit Personenzahl in den Wochentag ziehen. Das System berechnet sogar pro Woche und Tag Ihren Einkauf. Punkt! Eine Übersicht über die Rezepte, die wir als Kochrezepte je Woche vorschlagen, finden Sie dazu noch im praktischen Jahreskalender, der auf der Seite Rezepte zum kostenlosen Download zur Verfügung steht.

Ich danke Ihnen für dieses Interview, Frau Schrader!

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Das Leseerlebnis mit Mehrwert

Wer sofort aktiv werden möchte, kann per QR-Code die Rezepte in den Büchern abrufen, die zum Download zur Verfügung stehen.  Außerdem können Sie ja noch während des Lesens mit den Ernährungsplänen von mein-vitalinum starten.

Stellen Sie sich vor, Sie lassen sich auf dem Sofa, warm eingehüllt in eine schöne Decke, für eine ganz neue Art der Attraktivität inspirieren, während Ihr Partner in der Küche die ersten Rezepte testet. Riechen Sie schon, wie es verführerisch zu duften beginnt …?

Sie gelangen über den untenstehenden Link direkt zum Vitaliner-Online-Shop. Bedenken Sie, dass jeder Tag, den Sie verstreichen lassen, ein Tag ist, an dem Sie sich schon in eine ganz neue Richtung bewegen könnten. Worauf warten Sie also noch?

 

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