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Ingrid Schrader

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Hier können Sie die Vitalromane der Genussreihe "Leben à la carte" von Ingrid Schrader einfach anklicken und dann im Vitaliner-Online-Shop bestellen:

Titel 1 - Leben à la carte - wenn Du etwas bewegen willst...

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Titel 2 - Leben á la carte - Appetit aufs Glück.

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Letzte Antworten

Ich bin mir sicher, dass Sie noch niemals sexy Checklisten besessen haben …

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Entweder liegt es an den Online-Angeboten, wo ich nichts wirklich in den Händen halte und am Bildschirm arbeiten und lesen muss, oder an meiner Disziplin …, dass ich nichts wirklich durchhalte! Kennen Sie solche Gedanken auch?

Ich stellte mir diese Frage, als ich mich an meinen Schreibtisch setzte und mir begleitende Maßnahmen für engagierte Vitaliner ausdenken wollte. Die Sonne schien in mein Fenster und wärmte meine Haut und ich dachte: Es müssten solche Hilfen sein, die Vitaliner sich vornehmen und abhaken könnten … Nacheinander, wie Checklisten … und ich war anspruchsvoll! Ich wollte von der praktischen Küchenausstattung über effektive Sportwahl bis zur seelischen Entspannung alles unter einen Hut bringen… Meine Leser sollten buchstäblich etwas in den Händen halten können und als ich mir Stunden später meine Checkliste für täglichen Autorenarbeiten vornahm und Punkt für Punkt erledigte und abhakte, dämmerte mir nach und nach, wie ich meinen Kunden und Lesern helfen könnte …

Wie jedoch bereits erwähnt, bin ich so ehrlich, Ihnen keine Wunder zu versprechen. Ohne eine gewisse Portion Ehrgeiz werden Sie auch mit diesen umfangreichen Checklisten und den Genuss-Rezepten von mein-Vitalinum nicht eines Morgens in den Spiegel schauen und beim Blick auf ihren Körper laut „Sex Bomb“ summen. Aber keine Sorge, dieser Augenblick wird kommen …!

Und dann ist Folgendes passiert …

… mir war klar, was ich mit Datenbank biete ist bereits ein Ernährungsplan, der alles beinhaltet, um sexy, sinnlich und selbstbewusst zu leben. Genussvolle Rezepte, auf die Körperbedürfnisse abgestimmt, eine saisonale Einbindung UND kostbare Informationen über JEDE naturbelassene Zutat und einen Einkaufsmanager obendrauf. Ich lehnte mich mit meiner Autoren-Checkliste in meinem Bürostuhl zurück und beobachte einen kleinen Vogel vor meinem Fenster, der unablässig unter jedem Blatt nach Insekten suchte … MEINE Checklisten müssten einzigartige Hilfen sein und meine Leser und Kunden optimal bei der Umsetzung Ihrer neuen Ziele unterstützen. Ich öffnete also mein Lap-Top und fing an zu strukturieren, was alles erstaunlich schnell und effektiv zu einem attraktiven Körper führt …

Es kostete mich Tage, Stunden, Wochen, Monate, bis ich die fertigen Checklisten endlich für erstklassig genug hielt, um sie als "optimal lebensnah und zielorientiert" zu bezeichnen. Dabei schöpfte ich auch aus den Arbeiten meines großartigen Mentors Jörg Löhr, der sich auf das Erreichen von Zielen spezialisiert hat und sich mit Fug und Recht als Experte auf diesem Gebiet bezeichnen kann. Ich druckte die Checklisten natürlich auch für mich aus, ich kontrollierte, trainierte, trug meine Bewegungs-, Entspannungs-, Arbeits- und alle weiteren Aktionen ein. Ich verbesserte und korrigierte die Inhalte ständig, bis meine Listen so sagenhaft erfekt  waren, dass sie mir selbst unverzichtbar wurden und mich ständig begleiten konnten.

Sie ahnen jetzt schon: Was ich mit Ihnen zusammen erreichen möchte ist, dass Sie sich in Ihrem Körper wieder atemberaubend wohlfühlen. Jedoch gehört dazu auch: eine Küche, in der das Kochen unkompliziert Spaß macht, gefühlstiefe Entspannung, die unser Selbstwertgefühl und Wohlbefinden heben, und daneben alles, was ich Ihnen zusammengestellt habe, um das perfekte Umfeld für den Start zu schaffen.

Kostenlose, direkt auf den Punkt Checklisten, die ich Ihnen schenke!

Sie werden es erleben, es fühlt sich so wunderbar an, autonom, willensstark und schlank zu leben. Das Einzige, was Sie dafür tun müssen, ist: jetzt, heute, sofort zu beginnen. Bestellen Sie meine Bücher oder melden Sie sich beispielsweise jetzt gleich bei mein-vitalinum an. Tragen Sie sich für unseren vitaliner-newsletter ein und sie erhalten die untenstehenden Checklisten als Gratis-Download. Sie werden schon bald erleben, welche Veränderungen Ihr Leben in Zukunft schlanker, vitaler und attraktiver machen!

So starten Sie mit optimaler Kontrolle erfolgreich durch!

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Beginnen Sie mit unserem "STARTER-KIT",der Ihnen im Detail erläutert, wie Sie die Checklisten ausfüllen, um ein optimales Ergebnis zu erzielen.

 

Ein wirksamer Bestandteil der Checklisten ist der Vitalinum-Planer.

Ein sorgfältig erstellter Planer ist das erfolgreichste Werkzeug, welches Sie nutzen können. Sie können zuerst alle Termine und Zeiten (z.B. Arbeitszeit, Zeit für Gartenarbeit, feste Pflichten….)in die farbigen Felder eintragen. Danach tragen Sie nach und nach die festen Termine ein, die sich aus der Auswertung der Checklisten ergeben. (z.B. Zeit für Sauna, Yoga, Sport…etc.).

 

VITAL-TIP:

Als besonders wirksam hat sich erwiesen, wenn sie den Planer täglich, in Kombination mit emotional verknüpften Bildern, vor Augen haben. Kleben Sie in dazu in die Mitte einer DIN A 3 großen Pappe und schneiden Sie aus Zeitschriften Bilder und Foto´s aus, die Ihre Ziele darstellen und die mit Ihren Gefühlen übereinstimmen. Hängen Sie dieses Bild an eine Stelle, wo Sie es täglich bewusst oder unbewusst wahrnehmen (z.B. neben das Bett oder ins Bad oder sogar direkt in der Küche neben den Esstisch). Es ist nachgewiesen, dass es kaum eine bessere Motivationsmöglichkeit gibt als dieses individuell gestaltete Zukunfts-Bild…!

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big picture…

 

 





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