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Ingrid Schrader

Sie sind an einem Coaching, einem Seminar oder einem Vortrag von Ingrid Schrader interessiert. Hier erhalten sie die Preise und eine konkrete Übersicht über alle Features. Nutzen Sie die Checklisten, die Rezept-Datenbank, das Ernährungswissen und vieles mehr! Nehmen Sie einfach jetzt Kontakt mit uns auf ...

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Hier können Sie die Vitalromane der Genussreihe "Leben à la carte" von Ingrid Schrader einfach anklicken und dann im Vitaliner-Online-Shop bestellen:

Titel 1 - Leben à la carte - wenn Du etwas bewegen willst...

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Titel 2 - Leben á la carte - Appetit aufs Glück.

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Eine Einkaufsliste für Lebensmittel erspart Zeit und Kosten…

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Die praktische Einkaufsliste für den Lebensmitteleinkauf…

Mit dieser intelligenten Hilfe werden für Ihren aktuellen Wochenplan die Zutatenmengen je nach angegebener Personenanzahl berechnet. Die Spalten neben den Zutaten zeigen Ihnen die benötigten Gesamtmengen der ganzen Woche, sowie die Tagesmengen von Montag bis Sonntag. Die Rezeptauswahl links auf der Liste wird zur Übersicht der Woche auf die Einkaufsliste gedruckt.

 

Der im Vitalinum-Wochenplan enthaltene Einkaufsmanager errechnet alle benötigten Zutaten und erstellt eine Einkaufsliste bzw. einen sortierten Lebensmittel – Einkaufszettel – Ausdruck


Die Vorteile einer Einkaufsliste …

Der übersichtliche Plan mit Zutatengruppierung macht jeden Einkauf zu einem Spaziergang. Beim Druckbefehl für Ihre Einkaufsliste können Sie natürlich optional einzelne Tage auswählen und drucken. Ob komplette Wochenplanung oder Familien-Party, ob Love-Dinner oder schnelle Einzelrezepte für die Single-Küche. Sie werden es lieben!

Organisierte Planung spart Zeit, sie schont den Geldbeutel und lässt uns am Ziel festhalten, weil in planvollem Handeln auch stets unsere Zwischenziele reflektiert werden können. Denken sie daran, dass sie einen genussvollen Marsch antreten möchten. Ohne konkrete Planung schleicht sich da schon in den nächsten Großeinkauf die stets lauernde Macht der Gewohnheit. Nun hat wohl kaum ein Mensch genügend Zeit, abgesehen von Daten und Kenntnissen, um auf eigene Faust das ganze Jahr hindurch umfangreiche Einkaufslisten zu schreiben. Listen, die Nährstoffanforderungen, Personenanzahl, Vorratsorganisation und Genuss gleichermaßen bedienen. Sie legen also eine alltagstaugliche Personenzahl fest, um konkrete Zutatenmengen für ihren aktuellen Lebensstand zu erhalten. Beispielsweise Single, Zweisamkeit, oder Familie mit x Personen. Wenn sie möchten, können Sie dann noch pro Rezept die Personenanzahl ändern. Wenn Sie beispielsweise eine Mitternachtssuppe für die nächste Geburtstagsparty, oder ein romantisches "Dinner for two" planen. Wenn all diese aufgeführten Vorzüge in Ihrem persönlichen Wochenkalender integriert sind, geben sie den Druckbefehl für ihre Einkaufsliste. Sie erhalten eine Liste, die Sie mit vorhandenen Zutaten in ihrer Küche abgleichen können. Diese Liste wird am Einkaufstag ihr strukturierter Begleiter. Für ein einfaches Zusammentragen der Zutaten im Supermarkt ist sie natürlich nach gängigen Regalsortierungen strukturiert. Sie sehen, vorbei sind zeitintensive Rezeptauswahl, Einkaufslisten schreiben und unnötige Lauferei von A nach B im Markt. Vorbei ist die Zeit überfüllter Kühlschränke und Vorratsfächer. Sie können einen ganz neuen Stil effizienter Vorratshaltung beginnen.

 

 

Fassen wir an dieser Stelle noch einmal die praktischen Vorzüge des Einkaufsmanager für Ihren zukünftigen Lebensmittel – Vorrat zusammen:

  • Nie mehr überfüllte Kühlschränke, Zeiteffizienz und Kostenersparnis beim Einkauf.
  • Ein übersichtlicher Einkaufszettel mit marktidentischen Zutatengruppen macht jeden Einkauf zu einem Spaziergang und den Lebensmittel – Vorrat praktisch und sinnvoll.
  • Genießen kann auch heißen, gemeinsame Kochabende einfach zu organisieren. Ob Love-Dinner, Familien-Event oder Kochen mit Freunden – Sie werden es lieben.
 

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Mit den möglichen, körperlich positiven Auswirkungen möchten wir Sie entgültig abholen:

  • Alterserscheinungen entgegenwirken, Erschöpfungszustände, Stress und Anspannung abbauen.
  • Die Regeneration nach körperlichen Belastungen erhöhen. Muskuläre Verspannungen lösen und Schmerzlinderung ermöglichen.
  • Das Immunsystem stärken. Darmbeschwerden lindern, Entschlackung, Entgiftung sanft fördern.
  • Fettabbau begleiten und auf Dauer das Wunschgewicht leben. Die allgemeine Durchblutung anregen. Hautbild und Zellwachstum, Zellversorgung verbessern und den Gewebestoffwechsel optimieren.
  • Hormonelle Schieflagen ausgleichen, Erotik und Lebensfreude anregen.
  • Nährstoffoptimierung und erholsamen Schlaf realisieren. Inspiration, Kreativität und Denkvermögen erhöhen.
  • Wohlfühlgewicht erreichen und halten. Lebensqualität und Lebensfreude steigern. Mit Spaß an gesunder und genussreicher Vitalkost die allgemeine Zufriedenheit erhöhen.
 

 


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Attraktivität und gesunde Ausstrahlung ist in vielen Bereichen unseres Lebens eine große Erleichterung. Zu viel Beratungs-Schund und Schauerprodukte mit Diätversprechen und kurzfristig gedachte Fitness- und Vitalkonzepten kursieren. Die Online-Platform mein-Vitalinum ist eine der wenigen Ausnahmen von Ernährungsplänen, welche stetig und dauerhaft weiterentwickelt werden!

Auch wir von vitalinum.de® wenden die Prinzipien des mein-vitalinum bis zum heutigen Tag regelmäßig an. Die Inhalte sind zeitlos, denn die dahinter stehende Idee ist so zeitlos wie die menschliche Körperchemie selbst! Es geht bei mein-vitalinum© nicht um neue "freaky" Trends, um technische Berechnungen oder um vom Laien kaum mehr nachvollziebare "Wissenschaften"

"All die wertvollen Informationen von mein-vitalinum© sind OHNE Fachjargon aufbereitet worden. Somit wird die Verbesserung der Attraktivität für Menschen möglich, die sich statt wissenschaftlicher Informationen mit der Umsetzung beschäftigen möchten und sie ist kinderleicht realisierbar!"

Wenn Sie sich heute registrieren und anhand der kostenlosen Checklisten von vitalinum.de konsequent mit der Umsetzung beginnen, werden Sie beste Ergebnisse nach nur 1Woche spüren. Durch die sauber erabeiteten Checklisten können Sie auch Kollegen, Mitarbeiter oder Freunde zum Mitmachen aktivieren. Alle geplanten Aktionen können sauber und klar im Vitalinum-Planer der Checklisten eingetragen werden. Denken Sie daran: 80% des Erfolges kommt durch Planung und eine positiv veränderte Einstellung. Durch aktives Handeln und Umsetzen der Checklisten werden Sie praktisch mit JEDER Aktion aus vitalinum.de ihre Attraktivität und vitale Denkweise steigern!

 

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Ja, ich will HEUTE noch attraktiver, vitaler und sorgenfreier leben!