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Ingrid Schrader

Sie sind an einem Coaching, einem Seminar oder einem Vortrag von Ingrid Schrader interessiert. Hier erhalten sie die Preise und eine konkrete Übersicht über alle Features. Nutzen Sie die Checklisten, die Rezept-Datenbank, das Ernährungswissen und vieles mehr! Nehmen Sie einfach jetzt Kontakt mit uns auf ...

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Hier können Sie die Vitalromane der Genussreihe "Leben à la carte" von Ingrid Schrader einfach anklicken und dann im Vitaliner-Online-Shop bestellen:

Titel 1 - Leben à la carte - wenn Du etwas bewegen willst...

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Titel 2 - Leben á la carte - Appetit aufs Glück.

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Checklisten

Suchen Sie schon lange nach Checklisten für eine gesunde Ernährung, die Ihnen helfen schlanker, vitaler und attraktiver zu sein?

Dann halten Sie sich fest: Es gibt einen Weg, den Sie ab heute gehen können. Es ist der schönste, aufregendste, gleichsam kontrollierte aber auch erholsamste Weg, den Sie sich vorstellen können.

Sie werden es erleben, es fühlt sich so wunderbar an, autonom, willensstark und schlank zu leben. Das Einzige, was Sie dafür tun müssen, ist: jetzt, heute, sofort zu beginnen. Bestellen Sie meine Bücher oder melden Sie sich beispielsweise jetzt gleich bei mein-vitalinum an. Tragen Sie sich für unseren vitaliner-newsletter ein und sie erhalten die untenstehenden Checklisten als Gratis-Download. Sie werden schon bald erleben, welche Veränderungen Ihr Leben in Zukunft schlanker, vitaler und attraktiver machen!

So starten Sie mit optimaler Kontrolle erfolgreich durch!

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Beginnen Sie mit unserem "STARTER-KIT",der Ihnen im Detail erläutert, wie Sie die Checklisten ausfüllen, um ein optimales Ergebnis zu erzielen.

 

Ein wirksamer Bestandteil der Checklisten ist der Vitalinum-Planer.

Ein sorgfältig erstellter Planer ist das erfolgreichste Werkzeug, welches Sie nutzen können. Sie können zuerst alle Termine und Zeiten (z.B. Arbeitszeit, Zeit für Gartenarbeit, feste Pflichten….)in die farbigen Felder eintragen. Danach tragen Sie nach und nach die festen Termine ein, die sich aus der Auswertung der Checklisten ergeben. (z.B. Zeit für Sauna, Yoga, Sport…etc.).

 

VITAL-TIP:

Als besonders wirksam hat sich erwiesen, wenn sie den Planer täglich, in Kombination mit emotional verknüpften Bildern, vor Augen haben. Kleben Sie in dazu in die Mitte einer DIN A 3 großen Pappe und schneiden Sie aus Zeitschriften Bilder und Foto´s aus, die Ihre Ziele darstellen und die mit Ihren Gefühlen übereinstimmen. Hängen Sie dieses Bild an eine Stelle, wo Sie es täglich bewusst oder unbewusst wahrnehmen (z.B. neben das Bett oder ins Bad oder sogar direkt in der Küche neben den Esstisch). Es ist nachgewiesen, dass es kaum eine bessere Motivationsmöglichkeit gibt als dieses individuell gestaltete Zukunfts-Bild…!

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big picture…

 

 





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