bio smoothies

September 30, 2011

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Es ist ein unglaublich einfaches und schmackhaftes Erlebnis, wenn Sie Smoothies selber machen. Alles, was sie dazu gebrauchen, sind leckere mein-Vitalinum-Rezepte, einen Mixer oder Pürierstab und frische Zutaten.

Smoothies – Leckere Rezepte zum selber machen …

Smoothies sind Ganzfruchtgetränke. Sie können wie Cocktails arrangiert werden und durchaus Ihre verborgenen Barkeeper-Qualitäten hervorbringen. Besonders im Sommer können sie einen unglaublich kühlenden und erfrischenden Effekt haben.

 

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Die Herstellung …

Im Gegensatz zu herkömmlichen Fruchtsäften wird bei Smoothies die ganze Frucht bis auf die Schale und Kerne verarbeitet. Basis der Smoothies ist somit das Fruchtmark oder Fruchtpüree, das je nach Rezept mit Säften gemischt wird, um eine cremige und sämige Konsistenz zu erhalten. Wenn Sie eine leistungsstarke Küchenmaschine besitzen, steht der Herstellung dieser nahrhaften Frisch-Drinks nichts mehr im Wege. Schneiden Sie Obst, oder Gemüseanteile einfach in angemessen große Stückchen und pürieren Sie den gewünschten Mix auf eine sämige Konsistenz.

 

Variationen für den Yoghurt smoothie …

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Smoothies gibt es in vielen verschiedenen Variationen. Viele Smoothies bestehen nur aus Frucht, also aus Fruchtfleisch und Direktsäften. Die Banane oder ein Joghurt bildet dabei häufig eine Grundzutat. Da wir in den mein-Vitalinum-Rezepten versuchen, so oft wie möglich auf pflanzliche Inhaltstoffe zurückzugreife, finden Sie in der mein-Vitalinum-Rezeptdatenbank aber auch Smoothies mit Kokosmilch, Mandelmilch oder Sojasahne, um schmackhafte Alternativen zu kreieren.

 

Leckere Smoothie Rezepte im Wochenplan …

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Die Freunde wohltuender Frischgetränke genießen auch die Vorbereitungen für die Zubereitung. Das beginnt mit der Wahl der richtigen Rezepte und gipfelt im Einkauf der richtigen Zutaten in der richtigen Menge. Wenn man diese Vorbereitung richtig organisiert, kann es reine Freude sein, den Kühlschrank mit duftendem Obst und Gemüse zu füllen. Diese Organisation bietet der Wochenplan in der mein-Vitalinum-Software. Darüber hinaus kann man neben der Organisation von Saftkuren und Saftrezepten auf eine gesund erhaltende vollwertige Ernährung umstellen. Denn in Ihren Wochenplan können Sie ganz einfach weitere Rezepte ziehen. Ob Hauptspeisen, Salatvariationen, Suppen oder Frühstück, erstellen Sie einfach Ihren persönlichen Ernährungsplan für die ganze Woche.

 

Der Einkauf für ihre Smoothie-Bar zu Hause …

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Smoothies können Ihre Gesundheit verbessern. Um sie saisonal, bedarfsgerecht und gut organisiert in Ihren Alltag zu integrieren, können Sie mit dem mein-Vitalinum-Einkaufsmanager eine Einkaufliste für einen Rezept-Wochenplan erstellen. Die Zutatenmengen werden dabei, je nach angegebener Personenanzahl, entsprechend berechnet. Ob Sie eine komplette Wochenplanung mit Kochrezepten, mit Suppen und Salaten oder eine individuelle Smoothiekur machen möchten – der übersichtliche Plan mit Zutatengruppierungen macht jeden Einkauf zu einem Sparziergang. Eines ist dabei sicher: eine Mitgliedschaft in der mein-Vitalinum-Communitiy bietet für Sie immer einen einfachen Einstieg in einen gesünderen Ernährungsstil.

 

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Vitalisten lieben ihren eigenen Smoothie-Shop

Insgesamt betrachtet, sind Smoothies echte Energieträger, die auf einfache Weise eine ganz neue Art von Fitness, Gesundheit und Frohsinn in unseren Alltag bringen können. Melden Sie sich heute noch an und beginnen Sie jetzt, was Sie schon immer tun wollten: Ihrem Körper die Energie und Kraft zu geben, die er verdient!

1 Kommentar zu “bio smoothies”

  1. Inge Sonau post schraderin.de sagt:

    Nun kaufe ich mir sofort eine Saftpresse, damit ich starten kann….

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